무릎 구부릴때 통증, 연골연화증 원인 증상 치료방법

연골연화증 또는 무릎연골연화증에 대해 들어보신 적 있으신가요?

 

특별한 이유 없이 무릎을 구부릴 때 소리와 통증이 있는 경우 무릎연골연화증을 의심해보아야 합니다. 그래서 오늘은 무릎연골연화증 원인과 증상, 치료법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차

1. 연골연화증이란?

2. 연골연화증 원인

3. 연골연화증 증상

4. 연골연화증 치료방법

 

 

 

연골연화증이란?

 

 

 

허벅지뼈와 종아리뼈 사이에 위치한 무릎 연골은 무릎에 가해지는 충격을 흡수하고 부드러운 관절 운동을 가능하게 하는데요. 이러한 무릎연골이 손상되어 본래 기능이 약화되어 무릎을 구부리거나 특정한 동작을 할 때 통증이 유발됩니다.

 

무릎연골연화증

 

📢 20~30대 연골연화증 주의

건강보험심사평가원에 따르면 2019년 연골연화증으로 진료를 받은 환자 10만 5,833명 중 42.8%는 20~30대인 것으로 보고됩니다.

 

20~30대 젊은 층에서 발병률이 높으며 남성보다는 여성들에게 더 많이 발병된다고 합니다. 또한 무릎을 이용한 운동을 많이 하고 급격하게 외부 활동량이 늘어나는 경우 연골연화증이 발생하게 됩니다.

 

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연골연화증 원인

 

• 반복적인 무릎 손상의 외부 요인
• 과도한 운동을 했을 경우
• 하이힐 같은 신발 착용

 

운동

연골연화증이 발생하는 대표적인 원인은 과도하고 무리한 활동과 잘못된 생활습관입니다. 그러나 특별한 원인 없이 지속적으로 관절이 손상되어 운동을 한 이후 발병하기도 하고 하이힐 착용이 원인이 되기도 합니다.

 

위와 같은 이유로 활동량이 많은 젊은 연령대에서 많이 발병하며 상대적으로 남성보다 인대나 근육이 약한 여성에게 많이 나타납니다.

 

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연골연화증 증상

 

 

 

• 무릎의 깊숙한 곳이 쑤시고 아픔
• 대부분 무릎 앞쪽에서 통증이 나타남
• 무릎 꿇는 자세나 쪼그리고 앉는 자세에서 더욱 심화
• 무릎에서 소리가 날 수 있음
• 계단 오르고 내릴 때 힘듦
• 슬개골 주위나 깊어질 경우 무릎 뒤쪽까지 통증이 느껴짐
• 안정을 취할 때는 거의 증상이 나타나지 않음

 

연골연화증이 발생하면 위와 같은 증상이 나타납니다. 연골은 스스로 치유하는 능력이 없으며 손상이 되더라도 즉각적으로 통증이 느껴지지 않기 때문에 퇴행성관절염으로 진행되는 경우가 많습니다.

 

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연골연화증 치료방법

 

무릎연골은 한 번 손상되면 재생이 불가능합니다. 연골연화증을 방치할 경우 연골이 손상되고 점차 닳아 없어지기 때문에 초기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 

 

1) 증상이 심하지 않은 초기의 경우

체외충격파 치료와 염증을 줄이는 약물치료, 관절 주사 치료 등을 시행합니다.

 

2) 보존치료에도 호전이 없는 중등도/중증의 경우

중등도의 경우 연골재생술, 중증의 경우 연골이식술 등의 수술적 치료가 필요합니다.

 

 

■ 연골연화증 예방법

연골연화증은 치료보다 예방하는 것이 더 중요합니다. 무릎관절을 보호하기 위해서는 허벅지 근육을 강화해야 하는데요. 허벅지 근육을 강화할 수 있는 런지와 스쿼트를 올바른 자세로 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

 

또한 활동 전후로 반드시 스트레칭을 해주고 무릎 주변 근력을 강화할 수 있는 실내자전거나 걷기, 수영 등도 도움이 됩니다. 지금까지 연골연화증 원인과 증상, 치료방법까지 알아보았습니다. 감사합니다.

 

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