체지방은 체중에서 지방의 비율을 말하며 신체의 건강을 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 체지방 계산법과 평균 그리고 체지방률에 따른 몸매 비교도 알아보겠습니다. 목차 1. 체지방률 계산법 2. 여자 체지방률 평균 체지방률 계산법 체지방은 생명을 유지하기 위해서 꼭 필요합니다. 하지만 체지방이 너무 많으면 비만, 당뇨, 심혈관질환 위험이 높아지기 때문에 적절하게 유지를 해주어야 합니다. 체지방률이란? 체지방률은 전체 체중에서 지방이 차지하는 비율입니다. 인바디를 통해 쉽게 알 수 있지만 당장 인바디를 할 수 없는 상황이라면 아래 계산법을 보고 계산하시면 됩니다. 여자 체지방률 계산 방법 체지방 무게 = (1.07 X 체중) - (128 X 체중 / 키) 여기에서 계산된 체지방 무게로 아래 공식에 대입..

▶ 체지방이란? 몸속에 있는 지방의 양을 말합니다. 섭취항 영양분 중 쓰고 남은 잉여 영양분을 몸 안에 축척해 놓은 에너지 저장고로서, 필요시 분해되어 에너지를 만듭니다. ▶ 체지방률이란? 체중에 대한 체지방의 비율로, 정상적인 체지방율은 남자의 경우 10~20%, 여자의 경우 18~28%입니다. 내장지방과 피하지방의 비율은 비만 정도와 운동량에 따라 개인차가 큰데, 성인이 되어 비만해지는 경우는 흔히 내장지방이 과다해져 복부 지방률이 높아지는 데 원인이 있습니다. 이러한 복부비만은 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병 등 성인병의 원인으로 알려져 있습니다. 체지방률 계산 방법 남자 체지방량 = (1.10*체중)-(128*체중÷키) 여자 체지방량 = (1.07*체중)-(128*체중÷키) 복부 지방률 = 허리 사..